Aprende a relajar tu cuerpo en pocos minutos.

  Para mi uno de los pilares básicos de la salud y el bienestar es aprender a relajarse. Cuando el cuerpo y la mente están relajados, no están emitiendo y recibiendo señales de alerta, la química y la energía cambia y por lo tanto, es mas fácil encontrarnos bien y sanas. Pero a veces esto…