Aprende a relajar tu cuerpo en pocos minutos.

  Para mi uno de los pilares básicos de la salud y el bienestar es aprender a relajarse. Cuando el cuerpo y la mente están relajados, no están emitiendo y recibiendo señales de alerta, la química y la energía cambia y por lo tanto, es mas fácil encontrarnos bien y sanas. Pero a veces esto…

Conecta con tu feminidad

Para el día de la mujer quería proponer algo fuera del consumismo. Pensando, me di cuenta que para mi lo mas importante es la lucha activa, en este día y en el resto del año, pero para que esto ocurra primero tiene que haber un “despertar” y entender cual es nuestro lugar y porqué hay…

Yoga para dolor lumbar.

Tendremos en cuenta los mismos conceptos y consejos que en el post de Yoga para cervicales: La finalidad del Yoga es unir cuerpo, mente y espíritu. Trata de aceptar nuestro cuerpo para aceptarnos a nosotr@s mism@s . Recuerda que para profundizar en la sesión debes prestar atención a tu respiración y cómo los músculos reaccionan…

Masaje con cañas de Bambú

Si, si…..con cañas…….Esto suena a la antigua expresión “¡te voy a dar una somanta de palos!….. pero con estilo jajajajaja Fuera de bromas y hablando en serio voy a contaros un poquito de esta técnica. Junto con el taller de Lomi Lomi, del que ya realicé un post, hice el de cañas de bambú, que…

Masaje Lomi Lomi

Llevaba tiempo queriendo aprender algo de esta técnica de sanación hawaiana y hace poco hice un seminario en el que aprendí la filosofía y maniobras básicas de este conocimiento ancestral con mas de 4000 años de antigüedad. A mi siempre me ha gustado la danza y considero el agua mi elemento, Lomi Lomi une esto…

Yoga para cervicales

La finalidad del Yoga es unir cuerpo, mente y espíritu. Trata de aceptar nuestro cuerpo para aceptarnos a nosotr@s mism@s . Recuerda que para profundizar en la sesión debes prestar atención a tu respiración y cómo los músculos reaccionan a ésta en combinación con las posturas……Interioriza y disfruta!! TOMA DE CONCIENCIA : Sentad@ realizamos tres…

El Reiki en mi jardín

El Reiki es una técnica de sanación que trata de transferir energía vital a través del terapeuta hacia cualquier persona, animal, planta o cosa que lo necesite o desee a través de la imposición de manos (Aquí puedes ver mas info) Yo había escuchado de esta terapia hace muchos años, cuando aun era una niña, porque…

Reiki

El termino “Reiki” es una palabra Japonesa. REI significa universal o sin limites, y se refiere a el Universo que nos rodea. KI significa energía vital, lo que fluye en todo ser viviente, también se conoce como QI o CHI en la Medicina Tradicional China y PRANA en la India y por lo tanto en…

10 Razones para practicar Yoga

Tod@s nos hacemos propósitos para el nuevo año y el mejor propósito es la salud y el bienestar. Si aún no te decides a practicar Yoga aquí te doy 10 razones por las que no podrás decirte que no este 2017. 1. Fortalece huesos y músculos. Las asanas (posturas) te ponen en forma. Si tus…

10 Razones para darte un buen masaje

¿Necesitas una excusa para darte un masaje? Aquí te doy 10 ideas para que no puedas dejar de darte uno. 1.Reduce los niveles de estrés, ansiedad y depresión. Si estas a tope de trabajo, responsabilidades o estas de bajón, un masaje te ayuda a regular los niveles de hormonas que producen estos problemas, como el…

Viaje al masaje I. Tailandia

Es bonito viajar, pero mucho mas si puedes experimentar nuevas técnicas (para mi, porque no tienen nada de nuevas) de masaje y sanación en “tus propias carnes”, aprender algo nuevo de la profesión que amas. Como algun@s sabéis estuve deambulando por cuatro países de Sureste Asiático durante tres meses, y en todos ellos probé los…